Co je pilates?

Pro koho je Pilates?

Pro koho je Pilates?

  • všechny bez ohledu na věk, či fyzickou zdatnost
  • lidi s jednostrannou zátěží, či vadným pohybovým stereotypem
  • jedince s vadným držením těla (skolióza, lordóza, kyfóza,...)
  • sportovce, tanečníky
  • lidi s nadváhou
  • lidi se sedavým zaměstnáním
  • jedince, kteří trpí chronickou bolestí zad
  • lidi trpící inkontinencí (únik moči)
  • ženy, které chtějí otěhotnět
  • ženy po porodu
  • lidi trpící stresem a únavou
  • prevenci osteoporózy
  • všechny, co se chtějí naučit své tělo lépe ovládat, vnímat ho, naslouchat mu a ulevit mu od bolestí
Pro koho je Pilates?
Výhody Pilates Clinic

Výhody Pilates Clinic

  •  podporuje správné držení těla
  • napomáhá správnému postavení páteře a pánve
  • řeší vady páteře, jako skolióza, zvětšená lordóza, či kyfóza
  • slouží jako prevence problémů s meziobratlovými ploténkami
  • odstraňuje nevhodné pohybové návyky
  • buduje pevné a ploché břicho
  • aktivuje hluboký stabilizační systém páteře (tzv. CORE)
  • učí správný dech a aktivuje bránici
  • napomáhá ladné chůzi
  • odstraňuje bolesti zad
  • zlepšuje pohyblivost kloub
  • odbourává vadné pohybové stereotypy a svalové dysbalance
  • zlepšuje funkční flexibilitu
  • protahuje celé tělo
  • zbavuje svaly přílišného napětí
  • zlepšuje práci svalů pánevního dna
  • redukuje inkontinenci (úniku moči)
  • je prevencí před opakovaným zraněním
  • podporuje dobré zažívání
  • zlepšuje koordinaci těla
  • udržuje tělesnou kondici v jakémkoli věku
  • zlepšuje motoriku těla
  • rozvíjí koncentraci
  • odbourává psychický stres
Více informací
Výhody Pilates Clinic
Historie Pilates

Historie Pilates

Joseph Hubertus Pilates je zakladatelem metody, původně pojmenované kontrologie, dnes Pilates, která se stala celosvětově známou.

Joseph Pilates se narodil v roce 1883 v Německu, poblíž Dussedorfu. Už od mala se potýkal s různými nemocemi, jako jsou astma či křivice. V pěti letech také přestal vidět na jedno oko, což byl následek šikany od svých spolužáků. Jeho zkušenosti s nalomeným zdravím ho dovedly k přesvědčení, že je důležitá dobrá fyzická kondice během celého života. Už v dětství začal studovat atlas anatomie a také dlouhé hodiny pozoroval pohyb zvířat v přírodě. Pečlivě studoval východní i západní druhy cvičení, mezi něž patřila jóga, zen a starověké řecké a římské cvičební režimy. Na základě svého studia všech těchto směrů vyvinul systém tělesných cvičení, který později nazval kontrologie.

I přes své zdravotní nedostatky se sám fyzicky vypracoval tak, že ve 14 letech že sloužil jako model pro anatomická schémata. Vynikal v boxu, gymnastice a lyžování.

Za první světové války pobýval v Anglii, kde trénoval britské detektivy v sebeobraně. Po válce se vrátil do Německa, aby spolupracoval s tehdejšími slavnými tanečníky. Bylo mu tehdy nabídnuto, aby trénoval novou německou armádu, ale protože se mu nezamlouvaly politické strategie Německa, odmítl, a rozhodl se odstěhovat do USA. Na lodi do New Yorku Pilates poznal svou budoucí ženu Kláru, se kterou později ještě více rozvinul svou metodu kontrologii.

V New Yorku pak založili své první studio převážně pro tanečníky, kterým Joe „napravoval tělo”. Ve čtyřicátých letech jeho metoda cvičení získala výbornou reputaci a byla považována za kompenzaci ke škodlivým nárokům tehdejších trenérů profesionálních tanečníků. Mezi jeho klienty byla řada světoznámých osobností showbusinessu - George Balanchine, Ted Shawn, Ruth St. Denis, Martha Graham a Jerome Robbins.

I po Pilatově smrti v roce 1967 se jeho metoda zachovala, díky jeho studentům, kteří se stali trenéry a učiteli této metody a otevřeli svá studia po celých Spojených Státech. V současné době cvičí metodu Pilates milióny lidí po celém světě, včetně herců. Například Madonna, Cindy Crawford, Demi Moore, Julie Roberts, a další známé osobnosti používají tuto metodu ke zlepšení své fyzické kondice a udržení své postavy po porodu. V posledních letech se metoda Pilates rozšířila i mezi vrcholové sportovce, kterým pomáhá odstraňovat pohybové dysbalance vzniklé v důsledku jednostranné a intenzivní sportovní zátěže.

“If, at the age of 30, you are stiff and out of shape, you are old. If, at 60, you are supple and strong then you are young.” Joe Pilates

Více informací
Historie Pilates

Kde nás najdete?

Studentská 300/5
290 01 Poděbrady

info@remedystudio.cz
+420 720 557 515

Tento web používá k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Používáním tohoto webu s tím souhlasíte.